Si bien el uso de computadoras puede ser por trabajo pero también otros prefieren permanecer conectados a la computadora para socializar e interactuar con amigos en sitios web sociales como Twitter, Facebook, etc. Es por eso que debe cuidar los ojos durante el largo uso de la PC. Los siguientes consejos le ayudarán a proteger los ojos contra el deslumbramiento de la pantalla del ordenador.

Consejos simples y rápidos

1. Cierre los ojos durante unos minutos. Asegúrese de que parpadean los ojos después de algún tiempo para evitar la sequedad como resultado de la concentración prolongada en la pantalla del ordenador.
2. Tome un descanso después de cada pocos minutos (5 minutos a 15 minutos). Mira las cosas distantes lejos del monitor para relajar los ojos. Lo mejor es tomar un paseo rápido para tomar café o realizar alguna actividad corta.
3. Uso nivel de resolución de la pantalla con tamaño de la fuente deben ser confortables para los ojos.
4. La habitación debe tener luz adecuada (usar la luz natural del día, si es posible).
5. Objetos detrás del monitor deben evitarse. Esto distrae y causa más tensión tratando de concentrarse en la pantalla.
6. Bajar el tono de color de la pantalla del monitor y el contraste de la pantalla.

Consejos de hardware para PC

1. Utilice un mayor tamaño de monitor con preferencia a la visualización de pantalla plana.
2. Utilice antideslumbrante cubierta sobre la pantalla, especialmente durante el uso de un monitor CRT.
3. Mantenga el monitor de pantalla limpia de polvo y huellas digitales.
4. Mantenerse a buena distancia entre los ojos y la pantalla del monitor.
5. El uso adecuado de una silla ajustable para afinar su nivel de los ojos con la pantalla.
6. Mantener el nivel de monitorización alineado a sus ojos. Encima del monitor debe ser poco por debajo de su nivel de los ojos.

Consejos de prevención

1. Cuidar y controlar sus ojos con el médico de manera regular.
2. Si es posible, retire la lente de contacto y utilizar gafas durante el uso de la PC.
3. Siéntese en posición vertical para estar fresco todo el tiempo.
4. Aumentar la ingesta de vitamina A en la dieta para obtener mejores ojos.